Hier gehe ich freihändig eine ziemlich lange Treppe runter. Solange Sie keinen flüssiges Gangbild bei bewältigen von Schrägen und Treppenstufen haben, machen Sie das hier gezeigte nicht nach. Es hat mich einige Zeit gekostet einen so flüssigen Bewegungsablauf zu generieren ohne den Handlauf zu benutzen.

Die BFC-Methode hat mir diese Bewegungsabläufe ermöglicht, so dass das Erlernte schnell in die unbewusste Laufstrategie integriert werden konnte.

Adobe Flash Player nicht installiert oder älter als 9.0.115!